Creando hábitos para el Año Nuevo

Como antesala al Año Nuevo, he aquí una alternativa para aprovechar el aire de cambio que se respira y utilizarlo de la mejor manera posible para concretar esos cambios que venimos relegando durante el año. Una de las enseñanzas que he adoptado de Steve Pavlina es la de crear hábitos en 30 días. En lugar…

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Aceptación vs Resignación

La gente suele creer que aceptación y resignación son sinónimos. Muchos creen que aceptar lo que Es = resignarse a la situación, pero están equivocados. Veamos la diferencia entre ambos y de qué sirve entender estas distinciones. Muchos confunden la aceptación con el hecho de ser pasivo o tomar una postura de indiferencia. Cuando uno…

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Dolor y Sufrimiento

“El sufrimiento se origina cuando creemos en un pensamiento que está en desacuerdo con lo que Es” Una cosa es dolor y otra muy diferente es sufrimiento. ¿Sabes cuál es la diferencia? Humberto Maturana dice que el dolor es biológico y el sufrimiento es interpretativo. O sea, el dolor es un hecho mientras que el…

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Persistencia y Compromiso

Este artículo se enfoca en aquellas situaciones que vislumbramos como potencialmente positivas pero a las que terminamos renunciando a causa de una falta de persistencia y compromiso. Es muy común ver en algunas personas una actitud impaciente de querer ver resultados positivos masivos al momento de incursionar en algo nuevo. Ya sea en un nuevo…

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Cada obstaculo representa una oportunidad

¿Qué simboliza una piedra en el zapato? Una molestia, un obstaculo, una dificultad para caminar. ¿Y qué solemos hacer cuando pasa esto? Buscamos la piedra y la tiramos o seguimos caminando esperando llegar a casa para sacarla. Simple, ¿no? Este es el caso de un obstaculo totalmente inofensivo. Muchas veces se utiliza esta analogía para…

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Ensayo y error para reducir la incertidumbre

Muchos de nosotros buscamos incursionar en cosas que nos garanticen resultados. Observamos situaciones y evaluamos nuestras predicciones. Y si a través de esas predicciones deducimos un eventual fracaso o una situación desfavorable, entonces evitamos cualquier tipo de acción que nos conduzca a eso. Desafortunadamente, las mejores oportunidades tienden a ser las más impredecibles. Aún haciendo…

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Cómo cumplir las promesas de Año Nuevo

Estamos a fines de diciembre, momento en el cual la gran mayoría de nosotros hacemos un balance del año que pasó. Dejando de lado los típicos comentarios como “Qué rápido que pasó el año” y “Que llegue enero YA”, este es un momento para reflexionar sobre lo que hicimos o dejamos de hacer. Al empezar…

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Cómo salir de una adiccion emocional

¿Sientes una repetida dosis de vergüenza, angustia o enojo en tu vida? Si ante situaciones que se repiten sientes una respuesta emocional que te cuesta modificar, entonces estás ante una adiccion emocional. En este artículo descubrirás como salir de ella. En la actualidad el término adiccion hace referencia a:   “cualquier tipo de conducta que…

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Tus pensamientos como inductores de estados de ánimo

En este artículo expongo lo que es disciplinar tu mente para alcanzar nuevos estados de ánimo…todo desde el pensamiento. ¿Cómo podrías definir tu existencia hoy?; ¿fácil, difícil, deprimente, triunfante, aburrida, dichosa, frustrante? Si por momentos percibes una parte de tu existencia de forma negativa, tienes dos formas de solucionar este problema. 1) Puedes incorporar cambios externos en…

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