Las emociones “negativas” son un aliado

  Nuestras emociones son la respuesta directa a nuestros pensamientos e intenciones. Las emociones no se eligen. Ellas existen para indicarnos cuán alineados o desalineados estamos con nuestros verdaderos deseos. Nos sentimos bien (emociones “positivas”) cuando nos acercamos hacia lo que queremos. Y nos sentimos mal (emociones “negativas”) cuando nos alejamos de lo que queremos.…

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5 Verdades que tienes que saber para manejar mejor tus emociones

En virtud de manejar de manera favorable nuestras emociones, debemos contar con un marco teórico que fomente una mayor comprensión del tema. Esta es la segunda entrada en la serie de manejo de las emociones. A continuación, las 5 verdades que tienes que saber sobre las emociones: Verdad N° 1: Las emociones siempre son fuente…

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Descubriendo el origen de las emociones “negativas”

Una de las cosas que más nos cuesta hacer es saber cómo lidiar con las emociones que surgen a diario. A veces nos sentimos culpables por lo que pensamos y sentimos. Otras veces buscamos reprimir las emociones que surgen. Hay ocasiones en las que no aceptamos la reaparición de una emoción y tratamos de evitarla…

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El Saboteador Interno que todos llevamos dentro

En este artículo voy a explicarte un método para manejar de manera más eficiente sentimientos como la culpa, miedo, vergüenza, entre otros. Todos tenemos un saboteador interno. En mayor o menor medida, todos debemos lidiar con los sentimientos de culpa, miedo, duda, remordimiento, etc. Tu saboteador interno es aquél que le abre la puerta a…

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Cuando las personas violan tus expectativas

¿Alguna vez te sentiste defraudado por alguien?; ¿alguna vez te creíste merecedor de una mejor trato del que recibiste?: ¿alguna vez te hiciste ilusiones con que una persona se comportaría diferente? Cuando uno recibe un trato más “frío” del que esperaba, es de esperarse que se le adjudique la culpa al otro de nuestro dolor.…

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